Cara Yang Terbukti Ampuh untuk Meningkatkan IQ Anda

Cara Yang Terbukti Ampuh untuk Meningkatkan IQ Anda

Otak anda membutuhkan latihan layaknya otot. Jika anda sering menggunakannya dan dengan cara yang tepat, anda akan menjadi seorang pemikir yang terampil dan juga akan meningkatkan kemampuan anda untuk lebih berkonsentrasi. Tetapi jika anda tidak pernah menggunakan otak anda, atau menyalahgunakannya dengan bahan kimia berbahaya, kemampuan anda untuk berpikir dan belajar akan memburuk.

Berikut ini ada beberapa tips untuk meningkatkan IQ Anda:

Tarik Nafas Dalam-Dalam

Tarik Nafas Dalam-Dalam

Dengan bernafas melalui hidung anda bisa meningkatkan fungsi otak anda dengan cepat. Menarik nafas dalam-dalam memberikan asupan oksigen lebih banyak pada darah anda, dan tentunya pada otak anda. Tingkat oksigen rendah pada darah anda akan mengurangi fungsi otak anda. Jika anda berminat, anda bisa mencoba melakukan olahraga pernafasan.

Buatlah Jurnal

Catharine M. Cox, seorang penulis buku, pernah mempelajari kebiasaan 300 orang jenius – seperti Isaac Newton, Einstein, dan Thomas Jefferson – dan menemukan bahwa semua orang jenius tersebut merupakan penulis jurnal atau buku harian yang rajin. Juga, ingatlah bahwa Thomas Edison menulis 3 juta halaman catatan, surat, dan pemikiran pribadinya dalam ratusan jurnal pribadi sepanjang hidupnya.

Belajarlah Sebanyak Mungkin

Belajarlah Sebanyak Mungkin

Ketika kita mempelajari hal-hal baru, kita menciptakan bagian aliran arus syaraf baru dalam otak kita. Orang yang “pintar” adalah seseorang yang memiliki aliran arus lebih banyak dibandingkan dengan orang lain. Otak manusia akan menciptakan aliran arus syaraf dengan mempelajari hal-hal baru; dan semakin beragam hal yang dipelajari, semakin “pintar” pula otak kita.

Belajarlah Membaca dengan Cepat

Photo Reading merupakan teknik yang sangat mudah dipelajari yang akan membantu anda memproses informasi tertulis dalam jumlah besar lebih cepat dan membantu anda mengingat informasi tersebut lebih baik dibandingkan dengan metode tradisional yang diajarkan di sekolah.

Meskipun kebanyakan teknik membaca cepat mengajarkan anda cara untuk menggerakkan mata anda dengan lebih cepat dalam setiap halaman yang anda baca, Photo Reading merupakan sistem membaca yang mengajarakan anda untuk menggunakan pikiran sadar dan bawah sadar anda ketika membaca. Pada dasarnya, Photo Reading dapat dilakukan dengan menggunakan beberapa bahan bacaan yang mudah dibaca dengan menerapkan beberapa teknik yang berbeda setiap waktu. Bahan pertama melibatkan pikiran sadar anda dan menggunakan metode lain untuk meningkatkan daya ingat anda dan memahami materi.

Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat Secara Berkala

Ambil Waktu Singkat untuk Beristirahat

Belajarlah selama 20 menit lalu ambil waktu untuk beristirahat secara singkat. Metode ini efektif karena hal-hal yang anda pelajari pada awal dan akhir pada sesi belajar anda akan bertahan lebih lama dalam ingatan anda. Anda bisa mengunduh (download) Motivator Software secara cuma-cuma sehingga setiap 20 menit akan muncul pesan pada komputer anda yang mengingatkan anda untuk beristirahat.

Gunakan Akronim untuk Mengingat Informasi

Akronim merupakan bentuk singkatan yang dibentuk dari huruf awal setiap kata. Metode ingatan ini akan membantu anda untuk mempelajari informasi dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Sebagai contoh, “Every Good Boy Does Fine” merupakan akronim yang sering digunakan para musisi untuk mengingat nada dalam kunci tertentu.

Sarapan Pagi

Sarapan telah terbukti dapat meningkatkan daya konsentrasi, kemampuan memecahkan masalah, kinerja mental, daya ingat, dan mood. Sarapan merupakan kesempatan pertama bagi tubuh untuk mengisi ulang level glukosa setelah periode 8 hingga 12 jam tanpa makanan. Glukosa merupakan sumber utama energi bagi tubuh anda.

Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Mempelajari Sesuatu

Gunakan Tubuh Anda untuk Membantu Mempelajari Sesuatu

Gerakan tubuh merupakan proses kunci dalam perkembangan dan proses belajar. Brain Gym (Olahraga Otak) merupakan program olahraga yang sederhana, yang dikembangkan selama 25 tahun oleh para spesialis pendidikan, Dr. Paul Dennison. Brain Gym dapat membantu anda dalam hal-hal sebagai berikut:

  • Pemahaman
  • Konsentrasi
  • Berpikir secara abstrak
  • Daya ingat
  • Keletihan mental
  • Kemampuan menyelesaikan tugas
  • Keseimbangan fisik dan koordinasi

Meditasi

Neuropsychologist mengatakan bahwa meditasi dapat mengubah struktur otak anda. Hasil scan MRI dari para meditator menunjukkan kegiatan otak lebih banyak dalam sirkuit otak anda khususnya dalam memperhatikan sesuatu. Ketika suara-suara mengganggu diperdengarkan pada para meditator yang sedang melalui Scan MRI, suara-suara tersebut hanya memiliki pengaruh kecil pada area dalam otak mereka yang melibatkan emosi dan proses pengambilan keputusan dibandingkan dengan orang-orang yang tidak bermeditasi atau meditator yang kurang berpengalaman.

Jauhi Makanan yang Mengandung Gula

Jauhi Makanan yang Mengandung Gula

Karbohidrat dalam bentuk apapun – seperti pasta, roti putih dan keripik kentang – dapat membuat anda merasa lelah dan malas. Efek dari memakan makanan ini akan membuat anda sulit berpikir jernih. Hal ini merupakan hasil dari insulin yang mengalir dalam darah anda untuk menangkal kadar gula yang terlalu tinggi.

Olah Kecerdasan Emosional (Emotional Intelligence) Anda

Selama bertahun-tahun publik memberikan banyak penekanan pada aspek kecerdasan, seperti kemampuan berpikir logis, matematis, pemahaman ruang, analogi, verbal, dan lain-lain. Namun, selama beberapa tahun terakhir, banyak orang merasa mereka membuang potensi yang mereka miliki dengan berpikir, bersikap, dan berkomunikasi dalam cara-cara yang menghambat peluang mereka mencapai kesuksesan. Kecerdasan emosi diakui sebagai kemampuan meta fisik yang memungkinkan anda untuk memanfaatkan kemampuan serta bakat yang anda miliki secara optimal. Ikutilah tes kecerdasan emosi disini.

Manfaatkan Setiap Waktu Anda

Manfaatkan setiap waktu, contohnya ketika anda menggunakan transportasi publik atau mengantri, secara produktif. Selesaikan teka-teki silang atau Sudoku ketika menunggu di antrian dan dengarkan musik relaksasi otak ketika menggunakan transportasi publik.

Lakukan Olahraga Jogging

Perbanyak Olahraga, Terutama Jogging

Seorang pakar menjelaskan bahwa anda bisa meningkatkan mood, mencegah hilang ingatan, mempertajam kecerdasan anda, dan bekerja dengan lebih baik hanya dengan mengolah detak jantung anda dan berkeringat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa olahraga aerobic membentuk kembali otak kita untuk mencapai kinerja optimal.

Latih Kelima Panca Indra Anda

Para ilmuwan menemukan bahwa otak manusia belajar paling efektif melalui kegiatan-kegiatan yang melibatkan berbagai indra. Anak-anak dan orang dewasa belajar sangat baik ketika mereka belajar melalui kegiatan yang melibatkan penglihatan, suara, emosi, timbale balik, orientasi ruang, dan bahkan indra pengecap dan perasa.

Mike Adams, seorang penulis buku, menjelaskan dalam bukunya bahwa seorang anak yang diberikan definisi “tanpa bobot” secara verbal memperoleh informasi mengenai kata tersebut melalui 1 dimensi: pendengaran. Jika anda menunjukkan kepada seorang anak film mengenai seorang astronot yang mengapung di luar angkasa ketika anda mengucapkan kata “tanpa bobot”, anda memberikan informasi kata tersebut melalui 2 dimensi; dimana si anak melihat dan mendengar kata tersebut. Dan jika anda menyuruh si anak melompat-lompat menggunakan trampoline dan meneriakkan kata “tanpa bobot” ketika si anak berada di udara, pengertian kata tersebut akan semakin tertanam lebih dalam di otaknya.

Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda

Latihlah Gelombang Otak Alpha Anda

Penelitian menemukan bahwa kondisi ideal untuk belajar adalah ketika otak sedang dalam kondisi santai, namun tetap fokus dan terjaga. Dalam keadaan ini gelombang otak berjalan sekitar 8 hingga 12 siklus per detik, yang dikenal dengan istilah kondisi alpha.

Konsumsilah Antioksidan

Antioksidan melindungi sel-sel tubuh anda, termasuk sel otak anda. Beberapa makanan dengan kandungan antioksidan tinggi antara lain: kismis, bluberry, blackberry, bawang putih, cranberry, strawberry, bayam, dan raspberry.

Gunakan Intuisi Anda

Belajarlah untuk menggunakan intuisi menjadi sebuah proses mengumpulkan informasi. Dengan mengandalkan intuisi anda, anda memperluas kewaspadaan dan mengarahkan anda pada alam bawah sadar anda untuk mengumpulkan informasi dari lingkungan sekitar anda.

Gunakan Sistem Pembantu Memori

Gunakan Sistem Pembantu Memori

Sistem pembantu memori, atau yg dikenal dengan istilah system objek angka, merupakan teknik untuk mengingat daftar. System ini bekerja dengan mengingat-ingat daftar kata yang dengan mudah dapat “dikaitkan” dengan angka yang diwakili oleh kata-kata tersebut. (1-10, 1-100, dan seterusnya). Itulah memori anda. Jika anda harus mengingat sebuah daftar dalam waktu singkat, setiap benda dalam daftar tersebut dapat anda sesuaikan dengan angka yang cocok. Setelah anda mengingat-ingat angka-angka tersebut, anda bisa menggunakan angka yang sama berulang kali setiap kali anda perlu mengingat-ingat sesuatu.

Ketika anda harus menghafalkan hal-hal yang berada dalam daftar, visualisasikan benda tersebut dengan angka yang anda miliki. Anda bisa memilih kata-kata yang memiliki rima yang sama dengan angka tersebut, berikut contoh yang diambil dari Wikipedia:

[trx_columns fluid=”no” margins=”yes” top=”inherit” bottom=”inherit” left=”inherit” right=”inherit” count=”2″] [trx_column_item]
  • 1-gun
  • 2-zoo
  • 3-tree
  • 4-door
  • 5-hive
[/trx_column_item] [trx_column_item]
  • 6-bricks
  • 7-heaven
  • 8-plate
  •  9-wine
  • 10-hen
[/trx_column_item] [/trx_columns]

Demikianlah beberapa cara yang telah terbukti mampu meningkatkan IQ Anda secara optimal. Anda hanya harus konsisten melakukan tips-tips di atas setiap hari dan rasakan perubahan yang terjadi pada diri Anda.

Meningkatkan IQ dengan Musik Relaksasi Otak Brainwave Brain Activation

Brainwave Brain Activation Therapy merupakan Musik Relakasi Terapi Gelombang Otak Brainwave untuk Mengaktivasi Otak Secara Maksimal, Mengoptimalkan Otak dan Membuat Anda Selalu Berpikiran Cerdas dan Briliant!

Jadi bagaimana bisa Musik Relakasi Brainwave Brain Activation Therapy membantu Anda mencapai seluruh fungsi otak? Nah, penelitian telah menunjukkan bahwa seluruh fungsi otak terhubung langsung ke frekuensi gelombang otak kita. Ketika satu sisi otak kita sangat mendominasi dari pada yang lain, gelombang otak kita beroperasi pada frekuensi yang lebih tinggi.

Sebagaimana gelombang otak kita mulai memperlambat turun dari Beta ke Alpha, kedua belahan otak kita mulai berkomunikasi satu sama lain dan menjadi lebih disinkronkan. Ketika mereka terus melambat dari Alpha ke Theta, kesenjangan antara dua belahan otak menutup dan mulai beroperasi secara keseluruhan. Setelah kita mencapai frekuensi Delta, kedua sisi otak akan bergabung menjadi pola gelombang otak tunggal dan menjadikan seluruh otak berfungsi.

Penelitian lebih lanjut telah menunjukkan bahwa semakin sering kedua belahan otak disinkronkan, semakin mereka akan terus tetap seimbang dan bekerja secara keseluruhan. Ini seperti berlatih untuk perlombaan. Semakin Anda melatih, maka Anda menapatkan hasil lebih baik. Begitu juga pikiran Anda, semakin banyak Anda berolahraga dan melatihnya, maka menjadi lebih baik dan lebih tajam.

Jika Anda tertarik untuk merasakan fenomena ini maka saya sarankan Anda mencoba Musik Relakasi Terapi Brainwave Brain Activation ini.

Terapi Gelombang Otak (Brainwave) merupakan sebuah pelatihan untuk pikiran. Semakin banyak Anda menggunakan pikiran Anda, maka otak menjadi lebih berkembang dan maju. Mencapai frekuensi gelombang otak yang lebih rendah menjadi lebih mudah dan lebih mudah, dan memanfaatkan kekuatan dari seluruh fungsi otak Anda menjadi lebih sederhana. Silahkan kunjungi produk kami Brainwave Brain Activation Therapy untuk mengetahui lebih lengkap tentang fungsi terapi gelombang otak.

 

 

Artikel Lainnya:

Komentar

komentar

Berpengalaman sejak tahun 2008 telah membuat kami benar-benar paham akan manfaat teknologi Gelombang Otak (Brainwave) untuk meningkatkan kemampuan diri dan mengatasi beberapa masalah. Dengan kemajuan teknologi dan penelitian ilmiah menemukan bahwa suara gelombang dalam frekuensi tertentu dapat menstimulasi otak - Brainwave Entrainment

Leave a Reply